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攀岩墙动力绳简介2020-12攀岩墙动力绳（主绳）是整个攀岩保护系统的核心，UIAA标准的动力绳设计标准：是一个80KG的攀爬者在冲坠系数为2时脱落，对自身所产生的冲击力不超过12KN（人体的受力极限，实验表面人体可以在短时间内承受12KN的冲击力）...
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运动后的疲劳如何消除？2020-12许多人在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，就买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。许多人在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳...
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如何巧妙选择经济实惠的攀岩装备？2020-12一、选购登山装备的几个误区 1、迷信名牌。买什么装备都要追求名牌，甚至世界名牌，第一品牌什么的。 2、迷信专家。特别是一些新人，自己不做功课，只听身边的老驴或那些所谓专家的意见，别人说什么好就买什么。 3、 越贵越好。不...
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抱石的几点安全注意2020-121.热身，避免肌肉，韧带等拉伤或攀爬之时因热身不够造成身体僵硬突然坠落拉伤。2.尽量不要攀爬超过自己能力范围内的线路，不必去死磕过难的线路。特别是一些幅度比较大的线路。3.攀爬线路之前要读懂线路，注意线路上面的难点以及自...
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浅谈攀岩的发展历史及分类2020-12最早的攀岩者当然是远古的人类，可以想见的是，他们为了躲避猎食者或者是敌人，而在某个危急的时候纵身一跃，从而成就了攀岩这项运动。而人类最早的攀登记录，是公元1492年法国国王查理三世命令Domp Julian de Bea...
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攀岩尝试 攀爬是攀岩的最佳正确训练方式吗2020-12有句流行的说法“攀爬就是最好的攀岩训练”许多攀岩者依着这个籍口不去做任何攀岩之外的训练活动。让我们检查鉴定一下是否是肯定的，如果这是有效的话。当我被问道“攀爬是最好的攀岩训练吗？”我都会这样回答“看情况”。这是因为对特定...
